هفته نوزدهم بارداری

هفته نوزدهم بارداری

خوب حالا شما در هفته نوزدهم بارداری خود قرار دارید. جنین شما از بالا تا پایین حدود ۱۵ سانتی متر خواهد بود. با اینکه هنوز ممکن است ندانید فرزندتان دختر است یا پسر می توانید از روش هایی همچون سونوگرافی برای تعیین جنسیت او استفاده کنید. حالا جنین حدود ۸ اونس یا ۲۴۰ گرم وزن دارد.  مجاری ادرار و سیستم گردشی او حالا به طور کامل کار می کند، قلبش دو برابر سریع تر از قلب شما می زند. بعد از بیست هفتگی، ضربان قلب شروع به کند شدن می کند. در هفته نوزدهم بارداری حرکات جنین کمی بیشتر می شود و افرادی که دوقلو یا سه قلو باردار هستند ممکن است ضربه های بیشتری را تجربه نمایند.

اگر اولین باری است که باردار می شوید این موضوع ممکن است کمی برایتان عجیب باشد. اما نترسید. بعد از گذشت چند وقت به این ضربه ها عادت خواهید کرد. ریه های جنین شما در این هفته ها در حال توسعه و رشد خواهد بود و مسیرهای هوایی اصلی  این هفته شروع به شکل گیری می کند.

 

نشانه های هفته نوزدهم بارداری چیست؟

دردهای بدن

نه نترسید. درد بدنتان به خاطر پیری نیست.  از آنجایی که بدن برای ایجاد فضای مناسب برای رشد جنین خود را آماده می کند ممکن است دردهایی هم در قسمت های پایینی شکم ایجاد گردد.  همچنین برخی از خانم ها دردهایی را در قسمت های پایینی کمر تجربه می کنند و برخی نیز دردهای شارپ و تیزی را در  کشاله ران و کفل تجربه می نمایند. همه این دردها برای مرحله ای که شما در آن قرار دارید عادی است اما اگر درد بسیار شدیدی را تجربه می کنید یا درد باعث نگرانی تان شده است باید با پزشک مشورت نماید. یوگای دوران بارداری، انجام حرکات کششی مناسب و تنفس عمیق و مدیتیشن می تواند در بهبود این شرایط به شما کمک کند. با خودتان مهربان باشید. سعی کنید تمرینات ورزشی مناسب را طبق دستور پزشک انجام دهید.

بخوانید  هفته دهم بارداری

 افزایش اشتها

ممکن است در طول این هفته از بارداری نتوانید اشتهای خود را کنترل کنید. پس به دنبال خرید مواد و تنقلات ناسالم نروید. این مواد را از منزل خود دور سازید.  سعی کنید از مواد غذایی سالم استفاده نمایید.

485051806 - هفته نوزدهم بارداری
Pregnant woman eating an apple

یبوست

اگر نمی توانید اجابت مزاج منظمی داشته باشید به داروها و مکمل هایی که می خورید توجه نمایید. برخی از این داروها می تواند یبوست شما را بدتر کند. اگر چنین شرایطی داشتید حتما با پزشک مشورت نمایید.

 همانند یک کودک بخوابید

با پیشرفت بارداری وزن جنین هم افزایش پیدا می کند. در این شرایط ممکن است نتوانید خواب راحتی به هنگام شب داشته باشید . همین بی خوابی باعث می شود کل روز احساس خستگی کنید. در چنین شرایطی بهتر است به سمت پهلوی خود بخوابید و زانوهایتان را همانند جنین خم کنید.  می توانید از بالشت برای راحتی زانوهای خود استفاده کنید.

 تغییرات پوستی در هفته نوزدهم بارداری

اگر احساس می کنید لکه های قهوه ای رنگ بر روی پوست خود دارید ممکن است به شرایطی دچار شده باشید که به آن کلواسما یا ماسک بارداری می گویند.  افزایش تولید استروژن در بدن باعث افزایش تولید ملاتونین می شود. همین امر موجب تیره تر شدن قسمت های مختلفی از پوست می گردد. زیاد نگران چنین لکه های پوستی نباشید زیرا موقتی هستند و ۵۰ الی ۷۵ درصد افراد باردار چنین شرایطی را تجربه می کنند. این لکه های پوستی معمولا بعد از بارداری محو می شوند.  با استفاده از ضد افتاب های مناسب از بروز اسیب های دائمی پیشگیری کنید اما به خاطر داشته باشید که تنها بر روی پوست صورت از ضد افتاب استفاده نکنید باقی قسمت های بدن را هم مدنظر قرار دهید.

بخوانید  هفته یازدهم بارداری

ممکن است قسمت های دیگر بدن همچون نوک سینه ها نیز تیره تر شود. خطوط تیره و نازک نیز ممکن است بر روی شکم ایجاد شود و به سمت پایین کشیده شود. اگر نگرانی در مورد این لکه ها دارید با پزشک خود مشورت کنید.

هفته نوزدهم بارداری چند ماه است؟

اگر شما نیز در هفته نوزدهم بارداری خود قرار دارید باید بدانید که در ماه ۵ ام بارداری خود قرار دارید. تنها ۴ ماه تا زایمان فاصله دارید.

نکاتی که برای این هفته باید مدنظر داشته باشید:

  • ممکن است در طول بارداری دچار عفونت مخمری شوید. کنترل کردن این شرایط در بارداری کمی دشوار است. پس از پزشک کمک بگیرید
  • از همین حالا تحقیقات خود را بر روی گزینه های زایمان انجام دهید.
  • قبل از اینکه بخواهید سونوگرافی سه بعدی انجام دهید خوب فکر کنید. در مورد نگرانی ها و مشکلات این نوع سونوگرافی با پزشک خود مشورت نمایید.
  • ۰/۵
  • ۰ رتبه بندی
۰ رتبه بندیX
Very bad! Bad Hmmm Oke Good!
۰% ۰% ۰% ۰% ۰%
بخوانید  غذاهایی که به شما کمک می کند باردار شوید

یک پیشنهاد برای شما:

ارسال دیدگاه

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلد های ضروری با * مشخص شده است. *