نی نی مونهسلامت و تغذیهتغذیه نوزادان از بدو تولد تا ۱۲ ماهگی چگونه است؟
photo 2018 10 12 00 32 25 - تغذیه نوزادان از بدو تولد تا 12 ماهگی چگونه است؟

تغذیه نوزادان از بدو تولد تا ۱۲ ماهگی چگونه است؟

منتشر شده در ۱۹ مهر , ۱۳۹۷
نویسنده مدیرسایت
18 بازدید

تغذیه نوزادان بدین معنی است که مطمئن شوید کودک شما مواد مغذی مورد نیاز خود را در طول اولین سال زندگیش دریافت می کند. مواد مغذی در برگیرنده کالری ها، پروتئین ها، چربی ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. مطمئن شوید که کودک شما  تغذیه خوبی دارد.این امر می تواند او را در برابر بیماری ها مصون دارد.  همچنین داشتن تغذیه مناسب به او کمک می کند رشد مناسبی داشته باشد. هر نوزادی با نوزاد دیگر متفاوت است. کودک شما ممکن است در هر گروه غذایی به مقدار اندک یا بیشتری از یک ایتم نیاز داشته باشد و به رژیم غذایی خاصی نیاز پیدا کند. برای اینکه مطمئن شوید کودک به درستی رشد می کند باید او را به طور منظم به پیش پزشک ببرید و چک آپ کنید.

با مشاور مشورت کنید و ببینید چرا کودک تان وزن مناسبی ندارد. او می تواند در شرایط مختلف به شما کمک کند. اگر کودکتان اسهال یا استفراغ دارد یا اگر نمی تواند بیش از یک روز شیر میل کند با پزشک مشورت نمایید. ممکن است نتواند غذایی که به او می دهید را به درستی هضم کند.

بخوانید  بارداری در هفته ششم

مراقبت از کودک

لیست زیر مقدار شیری که باید برای کودکان تا یک سالگی ارائه کنید را نشان می دهد.  این برنامه غذایی حدود ۸ الی ۱۵ درصد پروتئین، ۳۵ الی ۵۵ درصد چربی،۳۰ الی۵۰ درصد کربوهیدرات ها را فراهم می کند. همچنین این برنامه غذایی مقدار کالری ها و پروتئین هایی که کودک بدان نیاز دارد را نشان می دهد.

otos 5387135 l 2015 Read Only - تغذیه نوزادان از بدو تولد تا 12 ماهگی چگونه است؟

 از اندازه های زیر  برای سنجش مقدار غذا و مایعاتی که کودک بدان نیاز دارد استفاده کنید.

  • یک الی یک دوم پیمانه از مایعات به اندازه یک بطری نوشابه است.
  • یک پیمانه از مواد غذایی به اندازه یک دست پر است.
  • یک دوم پیمانه از مواد غذایی نصف دست پر شماست.
  • دو قاشق غذاخوری به اندازه یک گردوی بزرگ است.
  • یک قاشق غذاخوری به اندازه نوک انگشت شست تان است.
  • یک قاشق چایخوری به اندازه نوک انگشت کوچک تان است.

وعده های روزانه برای رژیم غذایی نوزادان

 

  • شیر مادر یا شیر خشک: شیر مادر یا شیر خشک مواد مغذی مورد نیاز کودکان تا ۴ الی ۶ ماهگی را تامین می کنند. شیر گاو یا سایر محصولات لبنی نباید تا سن یک سالگی به کودک داده شوند.  کلیه های کودک شما نمی تواند پروتئین و مواد معدنی اضافی را مدیریت کند. پس در این سن باید بدانید چه مقداری برای کودکتان مناسب است.
بخوانید  چرا کودک زیر 2 سال شما همیشه در حال گریه کردن است؟

۰ الی سه ماه: ۱۸ الی ۳۲ اونس

۴ الی ۶ ماه: ۲۸ الی ۴۰ اونس

۷ الی ۹ ماه:۲۴ الی ۳۶ اونس

۱۰ الی ۱۲ ماه: ۱۸ الی ۳۰ اونس

  • غلات و سایر مواد غذایی نشاسته دار: غلاتی همچون گندم، جو و جوی دوسر را می توانید بعد از شش ماهگی به کودک خود بدهید. از بدو تولد تا سه سالگی غلاتی به ک.دک خود ندهید. از ۴ الی ۶ ماهگی می توانید یک چهارم الی یک دوم پیمانه از غلات صبحانه، از ۷ الی ۹ ماهگی حدود یک الی دو و یک دوم پیمانه از سیب زمینی له شده، پاستا، برنج، نان، نان تست  و مافین نرم را به او بدهید.
  • میوه ها: از بدو تولد تا سه ماهگی نباید به او میوه بدهید. بعد از آن می توانید با مشورت پزشک میوه های پوره شده یا نرم را به او بدهید.

نظر شما در رابطه با تغذیه نوزادان از بدو تولد تا ۱۲ ماهگی چگونه است؟ چیه ؟ به نظرتون این محتوا مفید هست ؟ حتما نظر خودتون رو در قسمت نظرات این مقاله درج کنید تا در نوشتن مقالات بعدی به ما کمک کنید.


در همین زمینه بخوانید:

مقاله های دیگر

Obesity Policy 200x200 - مواد مغذی برای کودکان
مواد مغذی برای کودکان
شما هم همانند هر والد دیگری دوست دارید کودکتان غذاهای...
۱۲ مهر , ۱۳۹۷
7 ways to make shots easier news image 1200 x 750 14278530946801770108 200x200 - چگونه استرس واکسن زدن در کودکان را کاهش دهیم؟
چگونه استرس واکسن زدن در کودکان را کاهش دهیم؟
بله واکسن زدن در کودکان می تواند مسئله دردناکی برای شما و...
۲۰ آبان , ۱۳۹۷
melon fruit salad 1527001229 200x200 - میوه های مفید برای نوزادان 6 ماهه چیست؟
میوه های مفید برای نوزادان ۶ ماهه چیست؟
به عنوان یک مادر شما می دانید که نوزاد شما تا سن شش ماهگی می...
۳ شهریور , ۱۳۹۸

ارسال دیدگاه

نظرات کاربران
2 نظر ثبت شده
sara

خیلی مطالب کاربردی دارین

1 سال پیش
زهرا

چه مطلب خوبی

1 سال پیش