نی نی مونهسلامت و تغذیهغذا های مفید برای مغز کودکان چیست؟
fvv - غذا های مفید برای مغز کودکان چیست؟

غذا های مفید برای مغز کودکان چیست؟

منتشر شده در ۵ شهریور , ۱۳۹۸
نویسنده مدیرسایت
دسته بندی سلامت و تغذیه
0 بازدید

در سنین کودکی استفاده از غذا های مفید برای مغز برای رشد و تکامل مغز بسیار ضروری می باشد. غذا های مفید برای مغز کودکان کمک می کنند تا سلامت مغز کودکان و رشد و تکامل مغز آنان بهتر و بیشتر تامین شود. در این مقاله قصد داریم اطلاعاتی را در رابطه با غذا های مفید برای مغز کودکان در اختیار شما قرار دهیم.

the health benefits of salmon 700 350 - غذا های مفید برای مغز کودکان چیست؟

ماهی یکی از غذا های بسیار مفید برای مغز کودکان است

غذا های مفید برای مغز کودکان چه غذا هایی هستند؟

مطابق با تحقیقات انجام شده غذا هایی که حاوی ویتامین های ضروری و مواد معدنی هستند از جمله غذا های مفید برای مغز به شمار می روند و موجب می شوند قدرت مغز بیشتر شود. مغز نیز مانند دیگر اعضای بدن مواد غذایی مورد نیاز خود را از غذا ها جذب می کند. مغز یک کودک به دلیل آن که کودک در آن سنین در حال رشد می باشد نیاز به انرژی و مواد غذایی خاصی دارد به به خوبی رشد کند و تکامل یابد. غذا های مفید برای مغز کودکان موجب می شوند خلق و خو و حافظه و قدرت حالت شناختی کودکان افزایش یابد. بنابراین باید دقت کنید کودک شما در سنین رشد و تکامل غذا های مفید برای مغز کودکان را دریافت کند.

بخوانید  زمان استفاده از عسل در نوزادان

غذا های مفید برای مغز کودکان به شرح زیر می باشند:

  • انواع توت: خانواده ی توت ها سرشار از آنتی اکسیدان می باشند. آنتی اکسیدان ها موجب می شوند توانایی فکر کردن و قدرت شناختی کودکان تا حدود زیادی افزایش یابد. همچنین ویتامین C موجود در انواع توت موجب می شود سیستم دفاعی بدن قوی شود.

انواع توت برای رشد و تکامل مغز کودکان بسیار مفیدند

sunny side up eggs hero - غذا های مفید برای مغز کودکان چیست؟

  • تخم مرغ: یکی از مواد مغذی که لازم است هر انسانی آن را در سبد غذایی خود داشته باشد تخم مرغ است. تخم مرغ یکی دیگر از غذا های مفید برای مغز کودکان می باشد. تخم مرغ از پروتئین سرشار است و اسید های چرب امگا ۳ آن نیز موجب رشد بهتر و تکامل بهتر مغز می شوند.
  • ماهی: یکی دیگر از غذا های مفید برای مغز کودکان ماهی است. ماهی سرشار از ویتامین D و اسید های چرب امگا ۳ می باشد که در رشد و تکامل مغز تاثیر بسیار زیادی دارند.
  • ماست: ماست یکی از غذا های مفید برای مغز کودکان است که موجب می شود پیام های عصبی بسیار بهتر منتقل شوند.
  • جودوسر: جو دوسر سرشار از پروتئین و فیبر است و موجب می شود رگ های قلبی و مغزی تمیز باشند و عملیات خون رسانی به مغز بسیار بهتر انجام شود.
بخوانید  مواد مغذی برای کودکان

نظر شما در رابطه با غذا های مفید برای مغز کودکان چیست؟ چیه ؟ به نظرتون این محتوا مفید هست ؟ حتما نظر خودتون رو در قسمت نظرات این مقاله درج کنید تا در نوشتن مقالات بعدی به ما کمک کنید.


در همین زمینه بخوانید:

مقاله های دیگر

9288436 129 200x200 - با کودک بد غذا چه کنیم؟
با کودک بد غذا چه کنیم؟
با وجود تنوع غذایی بالایی که، امروزه در اختیار همگان قرار...
۱۵ شهریور , ۱۳۹۸
543 200x200 - آیا شنا کردن کودکان مضر است؟
آیا شنا کردن کودکان مضر است؟
شنا کردن کودکان یکی از مسائلی است که همیشه والدین با آن...
۱۹ مرداد , ۱۳۹۸
photo 2018 10 12 00 32 25 200x200 - تغذیه نوزادان از بدو تولد تا 12 ماهگی چگونه است؟
تغذیه نوزادان از بدو تولد تا ۱۲ ماهگی چگونه است؟
تغذیه نوزادان بدین معنی است که مطمئن شوید کودک شما مواد...
۱۹ مهر , ۱۳۹۷

ارسال دیدگاه

نظرات کاربران
0 نظر ثبت شده